[ad_1] Jakie 3 pozytywne rzeczy Wam się dziś zdarzyły? Podzielicie się? Co u mnie? Spędziłam całe popołudnie z moimi dziećmi, wyprzytulałam, wycałowałam, pograłam w różne gry, przeczytałam książeczkę, Wypiłam pyszną kawę, której aromat postawił mnie rano na nogi, Porozmawiałam przez video rozmowę z moją Mamą, za którą bardzo tęsknię. Dziękuję Ci, że jesteś. A tym… Czytaj dalej Jakie 3 pozytywne rzeczy Wam się dziś zdarzyły? Podzielicie się?
Co u mnie?
S…
[ad_1] Bardzo ciekawy wywiad dr Agnieszki Popiel. Wnosi bardzo dużo ciekawych aspektów dotyczących zmiany, izolacji, emocji, relacji. Przeczytajcie. Serdeczności 🙂 #zmiana #izolacja #emocje #relacje Czy koronawirus nas zmieni? O lęku, relacjach, pomocy i szansie na zmianę. – BML [ad_2] Source
[ad_1] KARTA SAMOPOMOCY NR 1. KARTA NAGRÓD Wypisz wszystko co lubiłaś/ łeś robić jak dopada Cię smutek? Lista rzeczy dużych i małych: Może jeszcze kilka prostszych przykładów? Degustuj codzienne jedną nagrodę z karty i planuj przyjemność dzień wcześniej. Można połączyć nagrody z czynnościami, które na co dzień są wyzwaniem. Nagradzasz się codziennie za rzeczy, które… Czytaj dalej KARTA SAMOPOMOCY NR 1.
KARTA NAGRÓD
Wypisz wszystko co lubiłaś/ łeś robić jak …
[ad_1] O czym byście chcieli bym napisała nt.: Psychoterapii, nt. zaburzeń? Może bym stworzyła materiały dotyczące samopomocy? Jestem tu dla Was. Słucham propozycji? #materiały #psychoterapiacbt [ad_2] Source
[ad_1] Dbajmy o nasze pociechy. Dzieci mają mało mechanizmów obronnych, uczą się dopiero jak sobie radzić z emocjami dlatego my dorośli rozmawiajmy z nimi jak najczęściej. #emocje #dzieci #depresja Agnieszka Dąbrowska, psychiatra dziecięcy: czy w Polsce musi się zabić dziecko kogoś znanego i ważnego, żebyśmy otworzyli oczy? [ad_2] Source
[ad_1] #strach #mózg #lęk Ponieważ otrzymałem parę sygnałów, że pajacuję i robię sobie żarty z poważnych spraw, oto coś śmiertelnie poważnego: Jak poradzić sobie ze strachem i lękiem w czasach zarazy, czyli o tym, jak działa i jak działać może nasz mózg. Mam nadzieję, że ta infografika, choć niedoskonała i nie oddająca wszystkich istotnych mechanizmów… Czytaj dalej #strach #mózg #lęk
Ponieważ otrzymałem parę sygnałów, że pajacuję i robię sobie…
[ad_1] Wczoraj udało mi się pomedytować z Panem Profesorem Jonem Kabatem-Zinnem. Było oczyszczająco, dziękuję! Spróbujcie popraktykować uważność z Panem Profesorem. W trakcie praktyki zapytałam dogłębnie co jest dla mnie najważniejsze i jakie ma być moje działanie na najbliższy czas dostałam odpowiedź. Dostaliśmy zadanie od Pana Profesora by spróbować nie budzić się rano na automatycznym pilocie… Czytaj dalej Jon Kabat-Zinn – Mindfulness, Healing, and Wisdom in a Time of COVID-19
[ad_1] Całodobowa infolinia wsparcia psychologicznego którą otworzyło wojsko. Dzwoń 800-100-102. #infolinia #wsparciepsychologiczne #całodobowo #koronawirus Infolinia wsparcia psychologicznego [ad_2] Source
[ad_1] Polecamy aplikację pt: The Happiness Trap, stworzoną przez znakomitego dr Russ’a Harris’a. Aplikacja jest w języku angielskim. Jest darmowa do 25 czerwca wystarczy wpisać hasło: together Terapia akceptacji i zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy, „ACT” w tłumaczeniu na język polski oznaczające „działaj”) – podejście psychoterapeutyczne stworzone przez Stevena C. Hayesa, Kellyego G. Wilsona i… Czytaj dalej Polecamy aplikację pt: The Happiness Trap, stworzoną przez znakomitego dr Russ’a…
[ad_1] Jak rozmawiać z Dziećmi na temat Koronawirusa. #rodzicielstwo #lek Jak rozmawiać z dzieckiem o niepokojącej sytuacji związanej z koronawirusem? – FDDS dla rodziców [ad_2] Source
Copyrighted to E-Moc-Ja 2021
