[ad_1]
Karta Samopomocy nr 3
Napiszcie czy nagrywać dalej? Czy się podoba?
Trening relaksacyjny. Progresywne napinanie i rozluźnianie mięśni.
Usiądź wygodnie. Oddychaj. Praktykuj codziennie. Doświadczaj. Uaktywnij swój układ parasympatyczny odpowiedzialny za relaks. Bądź uważny.
[ad_2]
Source
