[ad_1]
#psychoterapia
„Wiele osób przychodzi na terapię z przekonaniem, że terapeuta to ktoś oświecony, kto rozwiązał wszystkie swoje problemy, kto ma wszystko w życiu dobrze uporządkowane. W rzeczywistości tak nie jest. Jest raczej tak, że Ty wspinasz się na swoją górę tam, a ja wspinam się na swoją tutaj. Z miejsca, w którym znajduję się na swojej górze, widzę różne rzeczy na twojej górze, których Ty nie dostrzegasz, na przykład że istnieje ryzyko zejścia lawiny, że istnieje jakaś alternatywna droga, którą możesz pójść, albo że nie korzystasz skutecznie z czekana.
Nie myśl tylko, że wspiąłem się na szczyt swojej góry, siedzę na nim wygodnie i jestem spokojny. Tak naprawdę ciąglę się wspinam, stale popełniam błędy i uczę sie na ich podstawie. Zasadniczo wszyscy to robimy. Wspinamy się, każdy na swoją górę, co trwa aż do dnia, w którym umieramy. Możesz jednak doskonalić się we wspinaczce i coraz lepiej uczyć się doceniać swoją drogę. I właśnie o to chodzi w naszej pracy podczas terapii.”
Russ Harris „Zrozumieć ACT”
[ad_2]
Source
