[ad_1] Wiele publikacji naukowych, które badają wpływ mindfulness na nasze życie wykazało, że praktykowanie „bycia tu i teraz” znacząco obniża hormon stresu kortyzol czyniąc nas mniej podatnych na zaburzenia psychiczne i choroby kardiologiczne. Bardzo istotne okazały się badania, które udowodniły że 5 minutowe poranne oddychanie i skupienie się na oddechu poprawia komfort życia o 20… Czytaj dalej Wiele publikacji naukowych, które badają wpływ mindfulness na nasze życie wykaza…
